こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹
今日は3月26日（木）の日記です。
妊娠してから止まっていた運動を再開して、動画撮影も久しぶりに復活。そして、ブログの作業効率を爆上げする方法を発見した日でもありました！
🏃♀️ 午前｜ジム復活！60分ウォーキングでスッキリ
妊娠をきっかけに休止していたジムの契約を、ついに復活させました。
もともとは「有酸素30分＋筋トレ30分」のルーティンだったのですが、今は筋トレはお休みして60分の有酸素運動に変更。さすがにいきなり走るのは難しいので、ウォーキングでゆっくり進めました。
以前走っていたペースを頭に思い浮かべながら、それをちょっと下回るくらいの速さで歩く。お腹が重くて少し気になる感覚はあったけど、1時間動き続けたら——やっぱり気持ちが晴れやかになりました。
体を動かすと、頭も気持ちもすっきりする。これを忘れていたな、と久しぶりに実感。
💪 運動再開、第一歩！無理せず60分ウォーキングから。
📱 午後｜動画撮影、久しぶりの復活！
Instagram・TikTok・YouTubeのショート動画の撮影も、ずっとできずにいたのですが——イベントも無事終わったことだし、ようやく再開できました。
編集作業には少し時間がかかるので、投稿はもう少し先になりそう。でも久しぶりのカメラの前で、なんだか胸が高鳴りました。やっぱり撮影って楽しい。
撮影しているとあっという間に夕方になっていました。
✍️ 夕方〜夜｜音声入力でブログを書く、最強の方法を発見
この日の大きな発見が、音声入力でブログを書くという方法。
今まではタイピングに時間がかかったり、スマホのフリック入力に切り替えたりと、いろいろ工夫してきたけれど——音声入力のスピードにはかないません。これは最強です（笑）。
具体的には、Notta（ノッタ）というアプリがとてもおすすめ。とりとめなく話した内容を文字に起こして、それをAIに読み込ませて文章を整えて、最後に自分で手直しをするというフローです。
まだ手直しに時間がかかったり、「なんかちょっと自分の言葉じゃないな」と感じる部分を修正するのに試行錯誤したりしているけれど——それでも、ちゃんと記事になっていくのは本当に嬉しい。ブログの作業効率が格段に上がりました。
この日はこのやり方でブログを1本書き上げることができて、最高の気分！
移動中や家事の合間は、ポッドキャストやオーディオブックを聴きながら。耳からのインプットと、音声でのアウトプットがうまく回り始めて、いい習慣になってきた気がしています。
🎙 Nottaで音声入力 → AIで整える → 手直しする、このフローが今のところ最強！
翌日は大切な予定があったので、早めに就寝。
運動・撮影・ブログと、久しぶりに復活させたことが重なった一日でした。つわり中は「また戻れるかな」と不安になることもあったけれど、一つひとつ取り戻せていることが、じわじわと嬉しい。
小さな「できた」を積み重ねていこうと思います🎹
読んでくれてありがとうございました。
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