6月になった。今月が終わったら2026年も折り返し。月が変わったので、ルーティンのチェックリストも更新した。そして今日からノートはシャーペンに変えた。 🌅 朝のルーティン→掃除→ジム60分 バナナ・ミルクを食べてルーティンをこなして、トイレ掃除・棚...

5月が終わった。 4月が「加速」の月だったとすれば、5月は「深化」の月だったと思う。習慣がさらに体に馴染んで、思考が内側へ内側へと深まっていった。 特別なことがあった月じゃなくて、日々の積み重ねの中でいろんなものが見えてきた月だった。 🎉 5月...

久しぶりに3時45分起き。睡眠時間は足りていないけど、やりたいことがあったから起きた。ピアノ弾く系の動画をレコーディングして、すぐ投稿できた。「喋る系より楽に出せる」という気づきあり。 🌙 3時45分起床｜まったりな朝 久しぶりの早起き。納豆キム...

運動習慣66日連続達成。ビフォーアフター写真を見たら、お腹は出てるのにお尻と足がキュッと引き締まっていた。もう最高（笑）。夜は夫と20年後・40年後・死ぬ間際の話をした。 🌅 朝｜掃除・編集・メール→ジム1時間 ルーティンをこなしてから、気合いを入...

赤ちゃんのセレクトショップに行ったけど、ピンとくるものがなくて何も買わなかった日。その後の一人のカフェ時間で、久しぶりにノートに向き合えた。それが一番よかった。 🌅 ルーティン→ジム→レッスン 朝のルーティンをこなして、ジムへ行ってからレッス...

産婦人科5時間コース、体重は前回より900g減、耳管開放症が判明——いろいろあった日。でも終わった後のチーズナンと、夜の夫との近所デートが最高すぎた🥰 🌅 寝坊してジム20分・8時間睡眠を守る 最近、夜の胎動がすごすぎてなかなか寝付けない日が続いてい...

久しぶりの美容院で髪を切って、気分がよくなった日。でも帰り道、「編集に必死になって、そもそもの本質を外してない？」という問いが浮かんできた。 🌅 朝｜レコーディング→ジム→レッスン 朝起きてレコーディングをして、ジムへ。レッスンをしっかりこな...

右の下腹部がかなり痛くて、歩けない感じがあった。それでもジムには行って、バイクを20分漕いだ。習慣に囚われているのかもしれないけど、行かないと気持ち悪くて（笑）。夜は久しぶりに瞑想した。 🚴 下腹部痛でバイク20分 朝からルーティンをこなして、...

会いたかった人に会えた日。パワーをもらった。でも、準備不足で踏み込めなかった自分への反省も大きかった。「傷つく勇気」について、今日改めて考えた。 🌅 6時起床｜6時半〜9時半の作業タイム 6時に起きてルーティンをしっかりこなして、リサーチ・台本...

夫と突然決まった物件見学ドライブ。3軒回って、子どもとの暮らしを想像した幸せな時間。でも夕方から背中がビリビリして、夜はお腹も下して——体が「もう限界」と言っていた一日。 🚗 突然決まった物件見学ドライブ 朝ごはんを準備してから、夫と急遽決ま...