父が車で育児グッズを取りに来てくれた。退院後は実家にお世話になるので、必要なものを全部持って行ってもらった。
夜の胎動が激しすぎて眠れない日が続いている。でもそれも含めて、産前の今しかない時間だと思うことにした。

🚗 朝｜父が育児グッズを引き取りに

退院後は実家にしばらくお世話になる予定なので、初期に必要な育児グッズを全部父が車で取りに来てくれた。一瞬でいなくなってしまったけど（笑）、本当にありがとう。

荷物を運んだ後に休憩して、メール・事務作業・Instagramの夏イベント告知をして、ジムへ30分。シャワーを浴びてレッスンへ。

🍱 お味噌汁とケンタッキーは合わない（重大な発見）

帰り道でミスドとケンタッキーを買った。食べ過ぎないように少なめにして、お味噌汁と白米も作った。でも食べて気づいた——お味噌汁と白米とケンタッキーは全然合わない（笑）。初めてわかった重大な事実。

📓 カフェでノートと読書

レッスンを終えてカフェへ。ノートを書いて本を読む時間を過ごした。やることリストも書いて次の日に備えた。Instagramも1本レコーディング・編集・投稿できてよかった。ストックがやばくなってきていたので助かった。

💤 夜寝れない・胎動が激しすぎる

夫は仕事が忙しい時期に入っているけど、お互いコミュニケーションを取れているのが良かった。

最近、夜寝れない。胎動がとにかく激しくて、布団に入ったタイミングで始まってしまう。英語版のドラマを見ながら、音楽を聴きながら、なんとか眠りにつこうとする夜が続いている。

「これそういうもんなの？」と思いながらも、授乳が始まったらどうせ夜寝れなくなるわけで、これはその練習なのかもしれない。そう思うしかない（笑）。

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📝 今日の反省

梅雨の雨は続いているけど、涼しくて妊婦としてはありがたい。カンカン照りの真夏じゃなかっただけ良かったと思うことにする。

お味噌汁とケンタッキーの組み合わせは今後しない（笑）。

夜寝れない問題は、今のところ「どうにもならない」という結論になってしまっているけど、体を横にして休めているだけでもいいと思うことにする。

💡 ファクト → 抽象 → 転用

ファクト：夫が忙しい時期でも、コミュニケーションを取り続けることができている。一方で夜の胎動で眠れない日が続いていて、体のコントロールができない感覚がある。

抽象：コントロールできることとできないことを分けて考えることが大事。夫との関係・発信の継続・やることリストを書く——これはコントロールできる。胎動のタイミング・天気・低気圧——これはコントロールできない。コントロールできないことへのエネルギーを減らして、できることに集中する。

転用：ピアノノギフトの発信でも、アルゴリズムや再生数の波はコントロールできない。でも「出すこと」「中身の質」「継続すること」はコントロールできる。今日Instagramを1本出せたのがその証拠。コントロールできることを毎日積み上げていく。

父が荷物を運んでくれた。育児グッズが実家に届いた。
産前の準備が、少しずつ整っている🌿
読んでくれてありがとう！