こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹

今日は3月27日（金）の日記です。
胎動で3時半に目が覚めて、そのまま起き出した一日。朝のブログ・読書・5時台のジムと、午前中だけで大満足な朝になりました。詰め込みすぎた最高の一日、書き残します。

🌙 3時35分起床｜胎動で目覚めた真っ暗な朝

子どもの胎動が激しくて、3時半に目が覚めました。

二度寝しようかな……とも思ったけど、今日は大切な予定があるし、やりたいこともある。せっかく起きたんだから、やれることをやろう。そう決めて、まだ真っ暗な朝に布団を出ました。

まず温かいごはんをしっかり食べて、朝からわりと食欲旺盛（笑）。その後Nottaに向かって30分間、ブログの内容をしゃべりながら書き続けました。

ブログを書き終えたら読書へ。本を読みながらノートに書き出して、こんなことをやってみたいな、こうなったらいいなと妄想を膨らませるモーニングページ的な時間も。その後はショート動画の台本を作って、今日の予定をまとめて——

朝5時15分、ジムへ出発。

🌅 3時半起き→ブログ→読書→ノート→台本→ジムへ。午前5時台にして既に大充実。

🏃‍♀️ 朝5時台｜ランニングマシンで60分ウォーキング

超早起きで朝のジムも、久しぶりでした。

走りたい気持ちはあるけど今は歩くだけ。ランニングマシンがクールダウンを促してくるまでの60分間、ひたすら歩き続けました。昨日よりも少しだけ負荷を上げて。お気に入りのポッドキャストを聴きながら。

息がはあはあになるほどではないけれど、朝から汗をかくと頭の中が空っぽになる感覚があって、それがとても心地よい。運動って、体のためだけじゃなくて気分のためにするものだな、とあらためて実感しました。朝からご機嫌な私。

シャワーを浴びて身だしなみを整えて、9時には家を出発。

🍳 午前〜昼｜ホテルオークラで打ち合わせ＆大好きなオムライス

向かった先はホテルオークラ。打ち合わせがありました。

お昼ごはんはオムライスかパスタかで迷いに迷って、大好きなオムライスを選択。朝ごはんをしっかり食べていたのでお腹はそこまで空いていなかったけど、「今日はもう生き切った」という謎の充実感が12時の時点ですでにありました（笑）。

💆‍♀️ 午後｜皮膚科へ。お医者さんの言葉に救われる。

打ち合わせの後は、仕事を経て皮膚科へ。

妊娠中に肌が荒れに荒れまくっていて、原因不明の吹き出物やトラブルに悩んでいました。先生から「地道に治していきましょうね」と優しく言っていただいて、それだけで少し心が軽くなりました。ありがたい言葉でした。

皮膚科のあとは作業、メールの返信、買い物、帰宅して料理。お風呂はサクッと済ませて——この時点で夕方6時、もう意識がもうろうとしていました（笑）。

ごはんを食べて、ブログを編集して、日記を書いて、即就寝。

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早起きすると一日がとても充実するけど、夜はほんとうによく眠れます。国内にいながら、セルフ時差ぼけを体感している感じ（笑）。

私はもともと早起きが好きで、高校・大学・社会人になってからも、早起き習慣が身についていた時期がありました。20代前半にその習慣がちょっとゆるんでいたけど、つわりが落ち着いてきたこのタイミングで、また取り戻せてきているのがとても嬉しい。

明日はこれをしたい、こうなったらいいな、そのためにはこうしよう——眠る前にそんな妄想を行動に落とす時間が、実は一番楽しかったりします。

健康って最高。健康ありがとう。
そんな気持ちで眠りにつきました。明日の朝ごはん何にしようかな、とも考えながら（笑）🍳

読んでくれてありがとうございました🎹