こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹

「朝って、何時間使えるんだろう」と思ったことはありますか？
今日は3時45分起きで、気づいたら9時になっていました。5時間、誰にも邪魔されない時間——それがどれほど気持ちいいか、書き残しておきたくて。

🌙 3時45分｜鶏むね肉の朝ごはんから始まる一日

目が覚めてすぐ日記を書いて、ブログを書いて、朝ごはん。

この日はずっと楽しみにしていた鶏むね肉の自家製調理を食べました。めかぶとご飯も一緒に。ガッツリしているのに、体がすっと喜ぶ感じのするさっぱりした組み合わせ。なぜなら、妊婦になってから「体が求めているもの」と「食べたいもの」が、だいぶ素材よりになってきたからです。

Xに何を書くか考えて、YouTubeの発信リサーチをして、ショート動画の編集を2本。ひと通り終わったらジムに行って60分歩いて、家事をしてシャワーを浴びて——気づいたら9時。

3時45分〜9時の約5時間、自分の作業に完全に没頭できた日は、「今日もOK」という感覚で一日を始められます。雨が降っていても、体がすっきりしていると気持ちがついてくる。

☀️ 朝の最初の1発目の行動が、その日の気分を決めている気がしています。

🎹 移動中｜本番が迫ってきた、丁寧に丁寧に

移動中はオーディオブックを聴きながら、楽譜の読み込みも。4月末の本番が迫っているのに、まだまだ丁寧に練習できていない感覚があって、焦りと向き合いながら「コツコツ、丁寧に」と言い聞かせていました。

移動先で両親学級の申し込みも済ませました。産む1ヶ月前には参加することになるのかな。お腹もだいぶ大きくなっているんだろうな……今も前につき出ている感覚はあるのに、そこからまださらに大きくなるんだと思うと、なんだか不思議な気持ちです。

沐浴のやり方もYouTubeで見たことはあるけど、まだ実際には体験していないので、夫と一緒に両親学級で学ぶのがちょっと楽しみ。ワクワクと緊張が混ざっている感じがします。

📓 帰り道｜ノートを使い切った

私はいろんなノートに書きまくるタイプで、一冊がほぼ全面埋まるまで書き続けます。この日、とうとう一冊が終わりそうになったので、新しいノートを買って帰りました。

雨が降ったりやんだりのなか、デパートを歩いていると、なんだかスカッとした気持ちになりました。雨の日でも、体を動かすとこういう気分になれるんだなと発見。

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🌿 夜｜夫と毎週の番組を見ながら、トリガーポイントをゴロゴロ

帰って料理して、お風呂に入って、夫とごはん。

私はトリガーポイントフォームローラーで体をほぐしつつ、2人で毎週見ている番組を「あーだこーだ」言いながら見る——この時間が、案外一日の中でいちばん好きだったりします。

家事をして日記を書いて、就寝。

早起きをすると、夜のダラダラ時間がなくなります。

睡眠はちゃんと8時間前後とれていて、体が心地よいリズムになってきた感覚があります。子どもが生まれたらしばらくこのスタイルは崩れるはず——でも「そうなったときはそうなったとき」と、今は今の自分に合うリズムを整えていこうと思っています。

夜泣きはどんな感じなんだろう、と少し想像してみるけど、まだ来ていないことを考えても仕方ない（笑）。今は今を、丁寧に生きる。

最後に、今日いちばんの小さな発見をひとつ。

水筒を持ち歩いたら、気分が思ったより上がりました。

妊婦健診で「水分をちゃんと取らないと膀胱炎になりやすいよ」と言われて、試しに水筒を持ち歩いてみたら——好きな飲み物がいつでも飲める、それだけなのに、なんだか気持ちが豊かになりました。

小さいことだけど、こういう「試してみたら意外と良かった」がどんどん積み重なって、マタニティ生活が楽しくなっていく気がします🌸

読んでくれてありがとうございました🎹