iPhoneを10年以上使い続けてきたけど、今日Google Pixelに変えた。思い切ったな。
その後は家族4人でモンスターズインクカフェへ。久しぶりに家族全員が揃って、心が満たされた日だった。

🏋️ まず朝ジム37分→ストレッチ→合計1時間

昨日動いた方がいいと思っていたので、今日はジムへ37分行って、ストレッチで残りを補って合計1時間の運動をした。やっぱり動くと体がすっきりする。ジムに行ってから活動的な一日になった。

📱 スマホ契約見直し→iPhoneからGoogle Pixelへ

ずっと気になっていたスマホ料金の高さを解決しに、久しぶりにショップへ。いろいろ原因がわかって、あと2回手続きに行けば今の半額になるということで手続きを開始。時間はめちゃくちゃかかった。

そして、中一から10年以上使い続けてきたiPhoneを卒業して、Google Pixelに変えた。

理由は3つ。プランの見直しでPixelの方が合っていたこと、赤ちゃんの写真を高画質で撮りたいこと、そして——夜のスマホ習慣を変えるために、使いにくい端末にしてみるというチャレンジ。

子どもがスマホ依存になるのは親の姿を見ているから。まず自分が変わる。そのための一歩でもある。

👾 モンスターズインクカフェ→家族4人で

スマホ手続きを終えて、表参道へ。モンスターズインクとカフェのコラボイベントに、家族4人で行った。

サリーの青紫のグラタン、マイク・ワゾウスキの緑のごはん、ランドールの顔がついたサンドイッチ、ブーのパスタ——見た目がとにかく可愛かった。味は給食みたいな懐かしいヘルシー感だったけど（笑）、雰囲気が最高だった。

久しぶりに家族4人で外食した。「お腹すごいね、ポンポコリンだね」と言いながら赤ちゃんの成長を喜んでくれて、私もすごく嬉しかった。

父が先に帰った後は、弟と母と3人で表参道のおしゃれなファミレスへ。引っ越し後の生活の話をしていたら、気づいたら11時半になっていた。

気軽に会える距離に家族がいる、ということのありがたさを改めて感じた一日。引っ越しで遠くなっても、こうやって集まれる関係が続いていけばいいなと思う。

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📝 今日の反省

Google Pixel、まだ慣れないことがいくつかある。でも終わり良ければすべて良し。慣れるまで使い続けてみる。

今日はジムに行ってから動いたら、体が元気になった感じがした。やっぱり有酸素は大事。ストレッチだけでなく、歩く時間をちゃんと取り戻していきたい。

💡 ファクト → 抽象 → 転用

ファクト：夜のスマホ習慣を変えるために、使い慣れていないGoogle Pixelに変えた。「使いにくい端末にすることで依存度を下げる」という仕組み設計の発想から来ている。

抽象：習慣を変えるには意志力より環境設計の方が効果的。「やめようと思う」より「やめやすい状況を作る」方が成功率が高い。道具・環境・仕組みを変えることが、行動変容の最短ルートになることがある。

転用：ピアノノギフトの発信習慣も同じ。「毎日投稿しようと思う」より「投稿しやすい仕組みを作る」方が続く。テンプレートを用意する・撮影セットを常設する・投稿導線をシンプルにする——そういう環境設計が、習慣の継続を支えてくれる。

iPhone卒業、モンスターズインク、家族4人、弟と母と11時半まで話した夜。
気分が上がるような一日だった🌿
読んでくれてありがとう！