こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹

歩きながら聴いていたオーディオブックで、泣きそうになったことはありますか？
今日はそんな朝の話と、久しぶりに作った鶏もも唐揚げが夫に大絶賛された夜の話です。

🌅 5時起床｜昨日の反省を生かした朝ごはん

昨日のお腹の調子が悪かった反省を生かして、今日の朝ごはんは素材だけのシンプルな構成に。

卵・わかめ・キムチ・ブロッコリー・いちご——シンプルなのに、体がすっと喜ぶ感じがしました。昨日のネバネバ丼の反省、ちゃんと生かせました（笑）。

ブログと日記を書いて、Xの更新内容を考えて、Instagramの設定もして、音声配信の編集を2本——これを朝のうちに終わらせてからジムへ。

🎧 ジムへの道｜オーディオブックで泣きそうになった

ジムに向かいながらオーディオブックを聴いていたら、ふいに泣きそうになるフレーズに出会いました。

お気に入りの本だったので、帰宅してから紙の本でも同じ一節を開いて、もう一度ゆっくり読みました。耳で聴いて、目で読んで、心に染み渡らせるような時間。

体も頭もすっきりした朝でした。

📖 同じ言葉でも、耳で聴くのと目で読むのでは、受け取り方が少し違う気がします。

🎹 午後｜スタジオで練習・仕事・移動

ポッドキャストの更新作業を終えてから移動して、ピアノのスタジオに入って練習。仕事をして、帰り道もオーディオブックでインプット。買い物をしてお風呂に入って、今日の晩ごはんの準備へ。

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🍗 夜｜鶏もも唐揚げ、大絶賛される

最近は健康を意識して鶏むね肉を使うことが多かったのですが、今日は久しぶりに鶏もも肉で唐揚げを作ってみました。

「圧倒的に美味しい！」と夫から大絶賛。量多めに作ったつもりが、ペロリと完食してくれました。

むね肉は油が少なくて体にいい気がするけど、もも肉の旨みはやっぱり別格——久しぶりに自分で揚げた唐揚げのおいしさに、私もテンションが上がりました。

喜んでいる夫の顔を見るだけで、作った甲斐があるなとじんわり嬉しくなります。

夕ごはんを食べながら、夫が仕事について話してくれました。

自分とは見ている角度も、思考の鋭さも、視点が違う。毎回そう感じるのに、毎回新しい刺激をもらいます。自分にはないものを持っている人と結婚できたなと、改めて思いました。

仕事への取り組み方も、姿勢も、見習いたいところがたくさんある。そういう人がそばにいてくれることが、ありがたいです。

日記を書きながら明日のやりたいことを整理していたら、あっという間に21時。「小学生みたいな時間」に眠くなっている自分を俯瞰で見つつ、でも今の私にとってはもう十分夜遅い（笑）。

8時間睡眠か、3時45分起きか——迷ったけれど、寝不足はパフォーマンスを確実に下げる。だから「目が覚めた瞬間から動き出す」と決めて、眠りにつきました。

早起きを続けていると、夜8時に眠くなる体になっていく。これが今の私のリズムです🌙
読んでくれてありがとうございました🎹