こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹

今日は本番1週間前の日曜日。練習に集中する日と決めていたのに、ホームページをいじり続けてしまった話と、SNSの反省と、そして「生かされている」という感覚がどんどん強くなっているという話です。

🌙 3時45分起床｜ネバネバ丼からスタート

3時45分に目が覚めて、ネバネバ丼を食べてから作業開始。ホームページの整理、ブログ、X、日記、SNS投稿の準備を済ませてジムへ。

今日のジムで、ひとつの大きなマイルストーンを達成しました。

🎉🎉🎉 累計1万kcal突破！！！ 🎉🎉🎉

本日の記録：59分59秒 / 速度6.0 / 傾斜8.0 / 563kcal

3月26日、速度2.0でスタートしてから24日間。
妊娠中に、一日も諦めずに積み上げてきた数字です。

速度2.0だった最初の日の自分が見たら、「妊婦が速度6.0・傾斜8.0で歩いてるの？」と驚くはず（笑）。朝のジムが、どんどん気持ちよくなってきています。

🎹 午後｜来週の本番に向けた練習

今日は「練習に集中する日」と決めていたので、タスクを絞り込む予定でした。

来週の本番曲の練習をして、ポッドキャストの収録もしました。今回の曲はマニアックなピアノ作品で、参考音源もネットにはなかなか出てこないので、恩師に借りたCDや資料を参考にしながら丁寧に読み込んでいます。歴史も調べながら、一音一音の意味を確かめる作業は、時間がかかるけれどとても好きな時間です。

……ただし、帰宅後にホームページの新機能を発見してしまい、「ちょっとだけ」と思って試していたら一日中気になり続けていました（笑）。

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📝 今日の反省｜SNSのぼーっとスクロール

今日の反省を正直に書きます。

タスクを絞った日こそ、ふとした瞬間にSNSを開いてしまう時間が増えました。15分の制限をかけているのに、あっという間に使い切ってしまう。

目的もなくショート動画をスクロールする時間——これは自分でつけてしまった悪い習慣だと思っています。来週からは、制限がかかる前に自分でやめる練習をしていきたい。

休憩のとき、何かを見るのではなく、何もしないで一点を見つめる。それが本当の休息になるんじゃないかと、最近感じています。

📖 今日の学び｜稲盛和夫『生き方』

移動中は稲盛和夫さんの『生き方』をオーディオブックで。

当たり前のことを当たり前に極める。思いやり、相手のために尽くす、努力を怠らない。

そういう言葉が、今日は特に響きました。なぜなら、日記を書いて振り返って改善する——この習慣自体が、その「当たり前を極める」実践だと感じているから。

人間は習慣でできている。いい習慣を積み上げて、悪い習慣は少しずつ手放していく。その積み重ねが、自分の人格を作っていくのだと思います。

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最近、胎動がどんどん激しくなっています。

そのたびに「生かされているな、私」という感覚が強まります。この命を、大事に大事に生きていきたい。

子どもが生まれたら、毎分毎秒が成長の瞬間になる。SNSをぼーっと眺めている時間より、その一瞬一瞬を意図的に感じていたい。そう思うから、今のうちに悪い習慣を手放しておきたいのです。

当たり前のことを、当たり前に極める毎日でありたい。

帰宅して料理をして、お風呂に入って家事をして日記を書いて就寝。

1万kcal達成の達成感と、SNSの反省と、稲盛さんの言葉と——いろんなものを抱えながら眠りにつきました🌙

読んでくれてありがとうございました🎹