後輩との約束に遅刻してしまった。本当にごめんなさい。
でも後輩ちゃんが優しくカバーしてくれて、ラーメンとホテルのスコーンで素敵な時間になった。

🍜 後輩ちゃんとラーメン→ホテルのスコーン

お昼に後輩と約束していたのに、前の予定が押してしまって大幅な遅刻をしてしまった。言い訳にもならなくて、本当に申し訳なかった。

でも後輩ちゃんは「私も電車が遅れてたので」とカバーしてくれた。優しすぎる。本当にありがとう。

おいしいラーメンを食べて、その後は大好きなホテルのスコーンとお茶を一緒にいただいた。後輩ちゃんの話が本当に面白くて可愛くて、楽しい時間だった。

解散してからレッスンをこなして帰宅。いただいた新しいカメラのセッティングもこの日やった。

😮‍💨 体のだる重が続いている

昨日の体のだる重みたいな感覚が、今日もまだ残っている感じがした。妊婦だから？低気圧？お腹が大きくなってきたから？原因がはっきりわからないのがもどかしい。

ストレッチだけよりも、60分しっかり歩いた方が体の調子がいい気がしている。軽い有酸素をちゃんと入れていく方が私には合っているのかもしれない。

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📝 今日の反省

約束に遅刻したことが一番の反省。後輩ちゃんが優しくフォローしてくれたから救われたけど、相手の時間をいただいているという意識を改めて持ちたい。次は絶対に早めに到着する。

体調が優れない日が続いている。60分の有酸素歩行を戻してみることで、改善できるか試してみたい。

💡 ファクト → 抽象 → 転用

ファクト：後輩との約束に遅刻してしまった。前の予定が押したから——でも相手にとっては関係のない話で、ただ待たせてしまっただけだった。後輩ちゃんが優しくカバーしてくれたことで、場の空気が救われた。

抽象：「遅刻してしまう」のは多くの場合、バッファを持たない予定の組み方に原因がある。次の予定の開始時間ではなく「到着時間」で逆算すること、予定と予定の間にゆとりを持つことが、信頼を守る習慣になる。そして相手が優しくフォローしてくれた時ほど、次は絶対に早く行こうという気持ちが強くなる。

転用：ピアノノギフトの仕事でも、ミーティングや対外的な予定は「到着・準備完了時間」から逆算してスケジュールを組む。特に妊娠後期で体の動きが遅くなっている今、バッファを多めにとる設計に変えていきたい。

後輩ちゃん、ありがとう。次は絶対に早く着く。
スコーンおいしかったな🌿
読んでくれてありがとう！