朝5時から9時過ぎまで、4時間ぶっ通しで集中した。頭がガンガンして限界まで使った感じ。
夫が外出で久しぶりの一人時間。夜、外出先から届いた夫のメールがじんわり温かかった。

🌙 5時起床｜4時間集中・初めての試みも含めて

5時に起きて、9時過ぎまで4つのタスクをひたむきに実行した。今日は初めて取り組むことも含まれていて、50分集中・10分休憩のリズムで動いていたけど、それでも集中しすぎて頭がガンガンしてきた。

ここまで集中できる自分、すごいと思う反面——「これをすごいと思っているようじゃまだまだだ」とも思う。これを当たり前にできるようにしていかないといけない。

📧 半ば押し付けられた仕事と、自分の向き合い方

ボランティアでお手伝いしている学会関係の対応作業が今日も続いた。みんながやりたがらないことを、半ば強制的にやっている部分もある。正直ストレスがないとは言えない。

でも、「人のためになっているならいい」「いつかの恩返しになるならいい」と思って、できる限りその場その場で丁寧な対応を心がけている。

この経験がいつか何かに役立つと信じて、やっている。それだけ。

🏋️ ジム→レッスン→一人夜ごはん

午前中の作業のあとジムへ1時間。今日は夫が外出していたので、夕方のレッスンを終えてからも一人でゆっくり過ごせた。急遽レッスンが変更になって時間ができたのもよかった。

夜ごはんは一人でNetflixを観ながら。朝からよく頑張った日のご褒美タイムとして、悪くなかった。一人で広々と寝室を使って、パタッと一瞬で眠れた。

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💌 夫からの「おやすみ」LINE

夫が外出中に、「おやすみ」という心遣いのLINEをくれた。

お互い外出していたら自然とLINEし合うという習慣が、いつの間にかできていた。それがなんか、じんわり嬉しかった。

大変な時でも、相手への心遣いを忘れない人って素敵だなと思う。私もそういう人でありたいと改めて感じた。

📝 今日の反省

集中しすぎて頭がガンガンしてきた——休憩を入れながらやっていたつもりでも、脳への負荷が高い作業が続くと限界が来る。水分補給や軽いストレッチをもう少し意識的にやっていきたい。

押し付けられた仕事にストレスを感じる自分がいることも正直に認識している。でも「丁寧にやる」「経験として積み上げる」という姿勢で向き合い続けることが、今の自分にできる一番誠実な行動だと思っている。

💡 ファクト → 抽象 → 転用

ファクト：夫が外出中、自然と「おやすみ」というLINEのやり取りが生まれていた。大変な状況でも相手への心遣いを忘れない夫の行動を見て、自分もそうありたいと思った。

抽象：人が「素敵だな」と感じる瞬間は、相手が忙しい・大変な中でも自分のことを気にかけてくれた瞬間に多い。それは特別なことをするのではなく、一言メールやちょっとした確認など、小さな行動から生まれる。「余裕がある時だけ優しくできる」は誰でもできる。余裕がない時こそ、その人の本質が出る。

転用：ピアノノギフトのレッスンでも発信でも、忙しい時ほど生徒さんや読んでくれている人への丁寧さを忘れないようにしたい。余裕がなさそうな日こそ、一言の温かい言葉が記憶に残る。それが積み重なって、信頼になっていく。

朝からフル回転した日だったけど、夫からのメールが一番印象に残った。
そういう人でありたい。毎日少しずつ、そういう人に近づいていく🌸
読んでくれてありがとう！