こんにちは、ピアノ講師のこなみです🎹

5月5日・こどもの日は、私たち夫婦の結婚記念日です。
「今夜は焼肉だよ」と朝に約束して始まった一日——シャトーブリアンと大好きなドーナツで、最高の記念日になりました。

🌙 3時45分起床｜午前中は没頭モードで作業

ちゃんと3時45分に起きて、編集作業・テロップ入れを一気に進めました。3時台から動いていると、5時〜7時ごろが「無双モード」みたいな集中力のピーク時間になってくる感覚があります。9時を過ぎると集中力が途切れ始めるので、その前に一番大事な作業を詰め込むのが、今の私のスタイルです。

10時半ごろ着替えてジムへ。しっかり動いて汗をかいてから、ランチへ。

🍩 午後｜自由が丘でドーナツ・散歩日和

お昼ごろにはもう眠たくて眠たくて。本を読もうとしたのにスマホを見てしまって、罪悪感がありました（笑）。

気を取り直して、大好きなドーナツを買いに自由が丘へ。朝からよく動いた充実感と、お天気のいい気持ちよさの中、オーディオブックを聴きながら街をぶらぶら散歩して帰りました。

帰宅して家事・お風呂を済ませて、夜のお楽しみへ。

🥩 夜｜大好きな焼肉屋で、初めてのシャトーブリアン

いつも行く大好きな焼肉屋さんで、初めてシャトーブリアンを食べました。

やわらかくてふかふかで——もうありがたすぎて、本当に嬉しかった。焼肉と夫と大好きなドーナツ、それだけで本当に幸せだと思いました。

「あなたと結婚してよかった」とお互いに伝え合って、何度もありがとうを言い合った夜。こんな記念日を毎年迎えられることが、本当にありがたいです。

帰り道、2人でいつものお決まりのことをしていたら——気づいたら人に見られていて、なかなか恥ずかしい思いをしました（笑）。暗闇に隠れたつもりが、全然隠れていなかったという学びを得ました。

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📝 今日の反省

お昼にスマホをだらだら見てしまいました。眠たいときほど、無意識にスマホに手が伸びます。「眠たいなら寝る、本を読むなら読む」と、選択をはっきりさせる習慣をつけていきたいです。

良かったのは、午前中の没頭時間に、自分がどの作業にどれくらい時間をかけているかをレコーディングできたこと。仕組み化のためのデータが少しずつ集まってきています。

💡 ファクト → 抽象 → 転用

ファクト：3時台から作業を始めると、9時過ぎに「無双モード」の集中状態に入ることに気づいています。この時間帯に一番大切な作業をあてると、質の高いアウトプットができます。

抽象：集中力には波があって、自分の波のパターンを知ることが、生産性を上げる一番の近道だと思います。「頑張ろう」と意志力に頼るより、集中できる時間に大事な作業を自動的に当てはめる仕組みを作る方が、ずっと楽に成果が出る。

転用：ピアノノギフトのレッスン設計でも同じことが言えます。子どもの集中力の波——どの時間帯に難しい曲に取り組むか、いつ楽しい遊び的な活動を入れるか——を意識して組み立てることで、同じ時間でも子どもが感じる充実感が変わってくると思います。

こどもの日に、お腹の中の我が子と一緒に迎えた結婚記念日。来年は3人で迎えられる記念日になります。どんな一日になるのかな、と想像しながら眠りにつきました🌙
読んでくれてありがとうございました🎹